艾灸的功效有哪些?
一、出汗排毒:在艾灸时局部会出现有汗珠渗出等症状,有些人艾灸之后甚至会满头大汗,而排汗的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。同时,还增强了皮肤营养的供给,加强了皮肤的新陈代谢能力。
二、改善全身微循环:研究发现,身体在没有艾灸前微循环流速相对来说比较慢,而艾灸之后就能加快全身微循环速度。并且,身体虚弱、肥胖或者患有高血压、哮喘的人在艾灸后红细胞流动速度同样也会加快,会表现为全身皮肤变红,更加细腻有光泽。
四、提高睡眠质量:艾灸可以让皮肤出汗而排出毒素,让全身放松,因此灸后更容易入睡。
五、改善心脏功能:做完艾灸后会让心跳速度加快,并且心跳会变的强而有力,让心脏的输出量也得以改善,从而增强全身的血液循环。
六、提高消化系统功能:很多人艾灸之后会表现为肠鸣音加快、并且让习惯性便秘症状也得以改善。可见艾灸同样具有促进肠胃蠕动,增强肠胃功能等作用。
七、降脂减肥:研究发现,艾灸一次相当于连续运动3个小时,因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。
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