洗髓功培训之洗髓功的步骤和原理分享

洗髓功的影响力逐渐扩大，目前在中国几乎每个省都有培训机构。大部分接触到洗髓功的人都有这样的疑问。洗髓功是真的还是假的，有神奇的效果吗？因此，今天我们就来说说洗髓功的步骤和原理。

洗髓功通过 "秘法吐纳、开筋点穴、根部悬吊、拍打经络筋骨、伸筋拔骨、坐禅 "六大功法步骤，从人体的根部(男性为睾丸，女性为卵巢)开始。并借助根部垂吊的重物，通过外肾的运动，激活人体能量，清理骨髓，激活干细胞，激发和强化人体潜力。

1、开筋。在洗髓中打通筋脉和穴位主要是为了能够打通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，活化我们的身体机能。

2、拍打。通过有节奏的拍打我们身体的经络和穴位，可以激活我们身体的机能，打通经络中的毒素，疏通筋脉，增强体质。在打通筋脉和穴位后，拍打可以有效放松身体。

3、站桩。站桩是洗髓锻炼中最基本的动作，以站立不动的方式提高练功气息，增强力量，锻炼人体气血活络顺畅，充满生机，内气充盈，可以使我们的下盘扎实，也对练好后背的 "吐纳""垂吊劲 "起到一个 它是一个坚实的基础，所以必须先学会如何站桩。

4、呼吸吐纳。呼吸吐纳可以排出我们身体的浊气，排除身体的毒素，有缓解疲劳、提神醒脑、调整经络等作用。如果盲目的垂吊，很可能会伤到身体，所以需要吐纳来配合垂吊。

5. 垂吊功。它是洗髓功的精髓和核心，是用男女的私密.部位垂吊重物，有一定的危险性。因此，在练习垂吊功时，不能在没有专业教练的情况下练习，要在教练的指导下练习。

所以在这里也提醒大家一句，千万不要自己盲目的练习整套洗髓功法，最好找寻专业老师来进行指导。对于洗髓功的练习步骤详解就为大家讲解到这里，有兴趣的朋友可以咨询网站客服老师，可以拿到洗髓功的资料哦。