哺乳结束乳房会变小？这些小知识只有催乳培训班才会告诉你

哺乳结束后，乳房萎缩是很多妈妈都会遇到的情况，但是一些对身材外貌追求很高的女性对此就不能够接受了，那哺乳结束后应该怎样恢复乳房呢？下面就由蓄元教育催乳培训班来给大家讲解一下知识和技巧。

乳房变小有哪几方面因素影响？

乳房萎缩：女性激素分泌减少导致乳房萎缩。怀孕期间，激素水平的提升让女性的乳房促进生长，使乳房更加饱满。分娩后，随着体内雌激素开始下降，垂体催乳激素不再受到抑制，泌乳开始，而哺乳结束后女性激素分泌会越来越少。

乳房收缩：大多数女性在哺乳期由于大量消耗而失去体脂并变瘦。另外，她们在哺乳期间和哺乳后都不注意乳房保护，导致乳房萎缩。

性冷淡：部分女性专注于给孩子喂奶，担心孩子重新受孕后性冷淡，也可能导致乳房萎缩。

为了改善乳房萎缩，孕妇可以在怀孕期间开始乳房护理。具体护理方法如下：

穿松紧合适的bra

怀孕会逐渐膨胀乳房。这时，一些孕妇穿紧身bra，试图限制乳房的膨胀，防止乳房的形态变化。这种做法不仅能使乳房正常发育，还会给孕妇的健康带来困扰；如果你完全不戴bra，你的乳房会再次下垂，这会使你的身材不美。所以要穿松紧合适的文bra，既能抑制乳房的正常发育，又便于产后母乳喂养，使乳房不至于下垂太多，保持乳房美观的形象。

按摩乳房

将按摩油或乳霜涂抹于乳头和乳房，轻轻按摩至乳房皮肤光滑，有助于促进乳腺导管的发育。按摩后，洗掉按摩油和面霜，在乳头和乳房皮肤上涂抹保湿剂。

减少对乳头刺激

乳头神经分布丰富，孕期更敏感，孕期应少受刺激，以免刺激其过度生长。

防止大小胸出现

怀孕期间，由于雌激素增加，乳腺导管增生，血液供应增加，脂肪沉积，此时乳房体积和重量增加。睡觉时尽量不要固定侧睡，两侧均匀睡，避免产后乳房变大变小，尽量按摩小侧乳房。

为了保持乳房的美丽形状和颜色以及乳房的皮肤柔软，孕妇可以在怀孕期间开始学习护理乳房知识。采取上述措施后，有利于保持乳房的美观形状，方便对宝宝的护理。